La Secretaría de Salud exhortó a la población a adoptar medidas preventivas para protegerse de la exposición a los rayos solares, especialmente durante la temporada de calor, cuando la radiación ultravioleta (UV) alcanza niveles elevados en diversas regiones del país.
De acuerdo con la dependencia, la exposición prolongada al sol puede ocasionar daños a la salud, tanto a corto como a largo plazo, incluyendo quemaduras, afectaciones oculares y, en casos graves, enfermedades como el cáncer de piel.
Entre las principales recomendaciones emitidas, destaca evitar la exposición directa al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas, periodo en el que la radiación UV es más intensa y representa un mayor riesgo para la piel y los ojos.
Asimismo, se recomienda el uso de protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, el cual debe aplicarse 30 minutos antes de la exposición y reaplicarse cada tres o cuatro horas para mantener su efectividad.
La Secretaría de Salud también sugiere utilizar ropa de manga larga en colores claros, sombreros o sombrillas para proteger el rostro y el cuello, así como lentes con filtro UV, ya que los lentes oscuros sin esta protección no previenen el daño ocular.
Otra de las medidas fundamentales es mantener una adecuada hidratación mediante el consumo constante de agua potable, especialmente en niñas, niños y personas adultas mayores, quienes son más vulnerables a los efectos del calor y la radiación solar.
De manera complementaria, especialistas señalan que los rayos ultravioleta pueden penetrar la piel y dañar las células, provocando envejecimiento prematuro, manchas cutáneas y aumentando el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
En el contexto actual, se ha observado que en diversas regiones de México los niveles de radiación UV pueden alcanzar rangos “muy altos” o incluso “extremos”, particularmente en zonas de mayor altitud, lo que incrementa la importancia de adoptar medidas de protección de forma cotidiana.
Finalmente, la Secretaría de Salud reiteró el llamado a no subestimar los efectos del sol y a incorporar hábitos de autocuidado como parte de la rutina diaria, con el fin de prevenir daños a la salud y fomentar una cultura de prevención entre la población.
